cos na

z tym wydechem/wdechem masz racje cos mi sie pomylilo, a co do Twojego pytania o plan treningowy w poprzednim poscie to ja bym sobie wybral po jednym ulubionym cwiczeniu na kazda partie, a podzial moze taki: 1 dzien - klata, tric, nogi, brzuch 2 dzien - plecy, bary, bic, brzuch 10 powtorzen, 2 sek wznos, 4 opuszczenie mam zamiar cos takiego robic [...]

Na pewno cos prawdy w tym jest ale co to nie wiem. Sloniu

To ja ci dam KK plan ktory teraz wyklonuje i mnie sie podobal i dobrze dzialal: Dzien 1 1. Przysiad 1x15-20 2. Martwy c. na prostych nogach 1x6-12 3. Wyciskanie na lawce poziomej 1x6-12 4. Podciaganie na drazku nachwytem do klatki 2xmax 5. Spiecia brzucha z obciazeniem 2xmax 6. Wiszenie na drazku 60sec Dzien 2 1. Martwy ciag 1x10-15 2. Wyciskanie [...]

Po raz kolejny taka dyskusja doprowadza mnie do szału. Przecież ona do niczego nie prowadzi. Boruta trenuje bjj, Vasyl jak pamiętam TKD, PH combat a tak naprawdę to każdy z nich walkę trenuje. Im się więcej nauczy, tak różnorodnie jak może odpowiada na wymagania ringu tym ma większą szansę przetrwania. Fakt, kiedyś miałem wrażenie, że ludzie są [...]

Dąbek, cos mi sie nie zgadza: moja Carboxylasa wyglada nastepujaco 2ml rozpuszczalnika+50mg proszku ktory sie dodaje do tych 2ml wiec jak do tego dojdzie 1ml B12 i 2ml LIGNO na znieczulenie to caly zastrzyk bedzie mial 5ml, a to jest chyba troche za duzo. No chyba ze zamiast 2ml rozpuszczalnika dac mniej, ale nie wiem... Co ty o tym myslisz??? [...]

[...] sie zajmuja sztukami walki to nie za wiele macie do powiedzenia :(. A co do Bjj czy Vale Tudo to, ktora ze szkol w Warszawie zapewnia duza liczbe sparingow? Napiszcie cos konkretnego! Bo ja sie w tym nic nie orientuje jeszcze. Judo i zapasy mi sie nie podobaja bo jest tylko jakies sprowadzenie do parteru a co dalej? Potrzebuje czegos [...]

cos sie ***ie :(((((( wysle Ci na @ to foto a jak mi sie uda z domu to zamiezcze tutaj

Skutecznosc, skutecznosc, ciagle ta skutecznosc. Pozwolcie ze teraz ja cos dorzuce ze swojej strony. Mysle ze jednak to ludzie sie licza a nie styl. Oczywiscie to tylko moje zdanie i zaznaczam ze kazdy ma do niego prawo, ale postaram sie wyjasnic o co mi chodzi. W tej chwili duzo, a nawet bardzo duzo sie mowi o UFC, entuzjasci wiecznie zachwalaja [...]

Bullet czy cos w tym stylu najpierw dolacz do klubu i napisz w poscie prawde o swoich osiagnieciach wtedy ktos okresli czy jestes prawdziwym jak to nazwales kulturysta, Bo na razie wygladasz mi na zwyklego dupka - zamiast kula powinienes sie nazywac kupa. Nara. Pacman

Jeszcze coś poza komercją. Jak opanujesz większy repertuar technik to może przejść na węższy. Ale jak się zamkniesz tylko w wąskiej specjalizacji (ręce) ciężko przejść na techniki inne (nożne). Aspekt psychologiczny Fighter Moderator: Sztuki Walki

[...] z dojazdem na treningi boksu) a jesli chodzi o moje warunki fizyczne to jest troche o tym w moim profilu, zapraszam wiec ;) Dzieki w kazdym razie za wszelkie rady i zycze udanego obijania wrogich facjat ;) aha! szczerze przyznam, ze chce cos trenowac bardziej pod katem walki bez regol, ulicy... ;) bo nie najlepiej mi z tym idzie g4bb3r

[...] 140g W, 30g B + kompleks witaminek + 1tabl wit. C,B,E po posilku. II Sniadanie: ok. 100g W, 25g B ok. 10min przed treningiem wit. C,E,B od razu po treningu MASS GAIN (czy cos tego typu - domowy sposob na to badziewie = 30g Glukozy+20g Maki+2stolowe lyzki oleju lub najlepiej oliwy z oliwek+0,5l mleka+200ml wody-zatkaj nos i wypij-sranie masz [...]

[...] jestesmy z pozoru w gorszej sytuacji (np. sam przeciwko 3 dresom) to mozna wykorzystac element zaskoczenia i zelazna psychike aby wygrac (np. znokautowac najsilniejszego lub cos w tym stylu) zreszta elementow walki na ulicy jest nieskonczenie wiele i nie ma tutaj mowy o jedynej, niezastapionej strategii walki. Licza sie ogolne umiejetnosci i [...]

Bez recepty to chyba tylko Tribulus terrestris i DHEA, troche sie o tym naczytalem i na papierze to ladnie wyglada ale czy to cos daje ??????

[...] potem szybko wygral!).. Wielu za***istych fighterow ma bardzo kiepsciuchna psychike... Psychika moim zdaniem liczy sie najmniej,a bardziej dopracowana technika walki(cos co dziala na zasadzie odruchow wyrobionych przez lata sparingow-np. ktos cie chwyta sa kurtke i zanim zdazysz pomyslec to on juz leci glowa na beton)i warunki [...]

[...] clenbuteroli i co ty nato ze po tym roku przybylo mi 12 cm w lapie 36 - 48 80kg sily z 90 na 170kg, i 23 w klacie 105 - 128 A wiec ogarnij sie koles i staraj sie wymyslic cos sam a nie powtarzasz tylko to co napisal Greg Zulak. Bo koksuje w twoim miesci wielu oj bardzo wielu, ale wielkich mozna napewno tam na palcach jednej reki policzyc. [...]

Przyczyna może leżeć w zwyrodnieniu stawów nadgarstkowych. Sądząc z profilu jest drobnej budowy (mam na myśli 'cienkie kości') a co za tym idzie masz wieksze predyspozycje do zwyrodnień (to tylko moja teoria). Proponuje zrobić prześwietlenie z opisem jeśli coś jest nie wporządku to rentgen na pewno to wykaże.

[...] chwytających bo przeciwników może być kilku i nie bardzo wtedy można np. zakładać któremus dzwignie ale z drugiej strony na pewno moze zajść sytuacja kiedy coś takiego się przyda . Ja sam trenuje jundokan goju-ryu w którym podstawa sa jednak uderzenia ale uczymy sie też dzwigni rzutów itp i według mnie o cos takiego własnie chodzi miyagi

Chodzi mi o to czy coś można zmienić. Czy ilość serii i powtórzeń jest w porządku. Czy lepiej by było na przykład 4 serie i 10 powtórzeń. Czy coś dołożyć czy jakieś ćwiczenie zmienić.

[...] skonczylem zostalo mi jeszcze 3 omki i 2 propinaty na koniec. Kolejny cykl mam na grudzien. Czyli co 5 miechow wychodzi kolejny cykl. Po raz pierwszy zamierzam zastosowac cos na ruszenie moich biednych jader. Jestem na etapie zalatwiania bioganadylu hcg. 666 tak mowisz o tym opoznionym zaplonie ale jest duzo obiawow natychmiastowych. [...]